Аптека № 5
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., ул. Дзержинского, 12, +7 (48238) 2-22-26
Аптека № 56
171080, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое, пл. Ленина, 8, +7 (48238) 2-23-28
Аптека № 205
171070, Тверская обл., Бологое г., Заозерный мкр., 15, +7 (48238) 3-11-41
Аптека-оптика
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., ул. Дзержинского, 6, +7 (48238) 2-44-66
Аптечный пункт
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., ул. Октябрьская, 17а, +7 (48238) 2-25-63
Новая Аптека
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., ул. Дзержинского, 45, +7 (48238) 2-45-18
Оптика, магазин
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., ул. Дзержинского, 36, +7 (48238) 2-24-27
Аптека N 5
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., ул. Дзержинского, 12, +7 (48238) 2-22-26
Аптека № 56 центральная районная
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., пл. Ленина, 8, +7 (48238) 2-25-98
Аптека N 71
171070, Тверская обл., Бологовский р-н, Бологое г., Служебный пер., 1а, +7 (48238) 5-74-35
Последняя покупка: 17.04.2021 - 9 минут назад
Уже 10 людей смотрят этот товар
Страна: Россия
Тара: банка
Вместимость: 30 капсул по 600 мг.
Природный состав
Товар сертифицирован
Доставка до города : от 88 руб., уточнит оператор
Оплата: картой/наличными при выдаче
Рассказать Рекоммендовать Правильно подобранная еда для похудения помогает распрощаться с лишним весом и быстрее обрести стройную фигуру. Ею питаются женщины и мужчины, имеющие проблемы не только с массой тела, но и со здоровьем в общем. Рекомендации Полезная и вкусная еда для похудения, конечно, дает положительный результат, но достижение необходимого эффекта получается в течение длительного времени.
Многим людям не хочется тратить годы на сброс веса, поэтому они хотят добиться результата быстрее. Для этого достаточно лишь прислушаться к следующим рекомендациям: Этот продукт считается главным катализатором сброса веса и предотвращения его возвращения. Он выступает в роли естественного подавителя аппетита, не допускает обезвоживания и сохраняет желудок полным.
Не забывать про завтрак. Первый прием пищи после пробуждения является самым главным. Он обеспечит организм энергией на весь день и не позволит потреблять лишнюю пищу.
Питательные и низкокалорийные блюда готовятся довольно быстро, поэтому перед работой можно успеть полноценно позавтракать.
Эффективная составляющая правильного питания гарантирует ускоренное переваривание и усвоение пищи. В продуктах с клетчаткой содержится минимальное количество калорий, поэтому потреблять их во время диеты можно смело.
Забыть об ограничениях в белках. Это следует взять за правило, так как без этих элементов достигнуть желаемого эффекта будет очень непросто. Белки выступают в качестве инструмента контроля за весом и ощущением сытости. Кроме того, они поддерживают мышечную массу, что очень важно в процессе жиросжигания.
Ниже предоставлен список еды для похудения. Все эти продукты и блюда не навредят фигуре, если потреблять их в разумном количестве. Овощи В списке простой еды для похудения обязательно должны присутствовать овощи.
Большинство из них содержат минимальное количество калорий и имеют хороший вкус, поэтому нравятся потребителям.
Кроме того, в них присутствует клетчатка, что имеет большое значение для сброса веса. Сладкий перец и помидоры не всегда нравятся людям, но достаточно узнать, сколько в них много полезных свойств, и тогда эти продукты станут самыми любимыми. Они содержат аскорбиновую кислоту, а также каротин, которые не только способствуют похудению, но и помогают улучшить состояние волос и кожи.
Морковь является одним из наиболее ценных источников витамина.
В кукурузе и бобовых в большом количестве содержатся растительные белки и витамины В группы. Фрукты Сладкая еда для похудения не может не привлекать людей, которые привыкли каждый день потреблять шоколад и мучные изделия.
Первыми продуктами для сброса веса являются груши и яблоки. Они богаты пектином, способны заполнить желудок и обеспечить ощущение сытости, при этом имея практически нулевую калорийность.
Такие продукты прекрасно подходят для перекуса и качественно очищают кишечник. Лимоны, апельсины и грейпфруты выступают в качестве витаминной добавки практически ко всем блюдам. Они необходимы для высвобождения жиров и стимулирования белкового обмена. В их составе присутствуют витамины группы В и, которые важны в процессе роста клеток. Орехи Как правило, отзывы о еде для похудения чаще всего положительные, так как она не только полезная, но и вкусная.
Сюда же относятся и орехи. В них содержится витамин Е, микроэлементы, белки, клетчатка, а также жирные кислоты омега-3, которые отвечают за функционирование клеток мозга. Для перекусов во время диеты отлично подойдут кедровые орехи, арахис и миндаль.
Они богаты различными витаминами, кальцием, пиноленовой кислотой, фосфором и прочими важными для организма веществами. Каши Люди, желающие сбросить определенный вес, часто выбирают еду для похудения на неделю. Для диеты можно использовать каши, среди которых больше пользы приносят овсяные хлопья и гречка. В первой каше есть клетчатка, способствующая очищению кишечника, а также приводящая в норму пищеварение.
Вторая же содержит достаточное количество белка и минимум углеводов, поэтому ощущение сытости обеспечивает на длительное время. Такая готовая еда для похудения со временем сильно надоедает. К счастью, ее можно разнообразить дополнительными продуктами. К примеру, это могут быть мюсли, ягоды, корица или орехи.
Мясо и рыба Опытные диетологи советуют своим клиентам ежедневно употреблять мясо птицы без кожи. В нем, как известно, есть больше белка, чем жира, что и отличает этот продукт от высококалорийных говядины и свинины. Также полезной для фигуры как женщин, так и мужчин считается рыба. Именно жирные сорта обеспечивают организм кислотами омега-3 и йодом, оказывающих положительное воздействие на щитовидную железу и сердце.
В процессе похудения особое внимание необходимо уделить приготовлению рыбы и мяса. Лучше всего делать это на пару. Как правило, люди готовят такие продукты в пароварке, но при ее отсутствии можно воспользоваться другим способом.
Для этого потребуется взять дуршлаг, поместить его в подходящую по размеру кастрюлю с водой, выложить в него мясо или рыбу и накрыть крышкой. После емкость нужно отправить на огонь, довести воду до кипения, а затем дождаться готовности продукта. Дополнить готовое блюдо можно зеленью или специями, но ни в коем случае не с консервантами.
Стоит отметить, что белки являются основой для создания мышечной массы. Чем она выше, тем больше жиров можно сжигать даже в состоянии покоя. На усвоение белков тратится гораздо больше калорий, чем на переработку жиров и углеводов. На этом основываются многие диеты. Но поскольку выдержать их может далеко не каждый человек, достаточно будет лишь внести в свой каждодневный рацион мясо и рыбу, а результат долго себя ждать не заставит.
Молочные и кисломолочные продукты Во время похудения рекомендуется в большом количестве есть белки, которые содержатся в молочных и кисломолочных продуктах питания. Сюда относятся творог, молоко и кефир низкой жирности. Эти продукты необходимо потреблять хоть каждый день, но в разумном количестве. Все они питательны и низкокалорийны.
Кроме того, такая пища помогает восстановить микрофлору кишечника. Огромную пользу организму человека приносят и яйца. Они обеспечивают его полноценными протеинами, которые необходимы для регуляции обменных процессов. В обезжиренном йогурте и твороге присутствует легкоусвояемый белок. На его переваривание организму приходится расходовать большее количество калорий, нежели на углеводы и жиры.
Чай Как известно, не только еда для похудения способствует уменьшению веса и улучшению общего состояния здоровья. В период диеты люди также регулярно пьют зеленый и имбирный чай, который не имеет противопоказаний и крайне редко вызывает аллергические реакции.
В составе данного продукта присутствуют вещества, обеспечивающие активный процесс жиросжигания. Специалисты настоятельно рекомендуют выпивать по 4 стакана напитка в сутки, благодаря чему можно без дополнительных усилий избавляться от 80-90 ккал в день.
Кроме того, зеленый чай способен предотвратить появление раковых клеток. Но при этом потреблять его в слишком больших количествах не стоит, так как он возбуждает нервную систему. Что касается имбирного напитка, он действует на организм примерно так же.
Приготовить его можно всего за 5 минут, залив чайную ложку молотого имбиря стаканом кипятка. Корень этого продукта помогает ускорить переваривание пищи, а также улучшает секрецию и кровоснабжение желудка. Коктейли Как ни странно, коктейли считаются отличным дополнением к основной еде для похудения. Рецепты низкокалорийных напитков просты и понятны всем, поэтому особых навыков в приготовлении иметь не требуется.
Самым популярным является кефирный очищающий коктейль. Делается он из стакана нежирного кисломолочного продукта, 6 грамм порошка имбиря, 1 грамма измельченного красного перца и 4 грамм корицы в таком же виде. Все ингредиенты требуется смешать и довести до однородной массы. Такой напиток можно употреблять утром и вечером.
Вторым интересным вариантом является огуречный коктейль. Он относится к категории сильно витаминизированных, поэтому рекомендован подросткам и беременным женщинам.
Все это перемешивается до однородности. Если масса получится слишком густой, можно разбавить ее минеральной водой. Салаты Многие диетологи рекомендуют в качестве эффективной еды для похудения кушать салаты. В них, как правило, присутствует капуста разных видов, так как она является жиросжигающим продуктом.
Диетическое блюдо под названием "Салют" входит в рацион большинства худеющих. Делается оно из яблока, груши, огурца, моркови, помидора, чайной ложки соли, половинки лимона, 200 грамм белокочанной капусты и 3 столовых ложек оливкового масла.
Все ингредиенты необходимо измельчить лучше соломкой и соединить вместе, тщательно перемешав. Не менее популярен и салат из пекинской капусты. Здесь необходимо взять 5 листов основного ингредиента, столовую ложку масла оливы, 10 оливок зеленого цвета, 300 грамм сыра и чайную ложку лимонного сока. Первым делом нужно извлечь из листьев капусты центральную часть, а затем измельчить их вместе с остальными компонентами и соединить в одной емкости.
Сыр рекомендуется выкладывать сверху, но при желании можно и перемешать. Готовая еда для похудения всегда нравилась людям, ведь она обеспечивает организм всеми необходимыми элементами. Блюдо из брокколи обязательно придется по душе тем, кто предпочитает лакомиться овощами.